Naturo-Lu Décembre 2009

«FLUSH» du FOIE

Le temps des Fêtes est de retour et il se peut fort bien que vous preniez connaissance de cet article lorsque vous aurez déjà les deux pieds bien engagés dans la nouvelle année. Cette période de ;année nous offre plein d’occasions de chatouiller notre dent sucrée et de s'abreuver de bons vins. Les lendemains de veille, notre foie manifeste sa difficulté à se détoxifier des surplus. Une petite cure de nettoyage peut réparer les dégâts et nous redonner notre aisance digestive.

Cet article a pour but de vous expliquer comment faire un nettoyage du foie de type «flush». Lorsque l’on nettoie le foie, la vésicule biliaire en profite également.

La santé de notre foie est cruciale afin de jouir d’une vie saine et dynamique. Un foie congestionné est la cause profonde de plusieurs maladies modernes telles que l’acné, les infections à levures, la porosité intestinale, etc. Un foie engorgé est la résultante sine qua non d’une surcharge de toxines. Le résultat: ces toxines retournent dans la circulation sanguine et aboutissent un peu partout au niveau des articulations, du cerveau, du coeur ou des autres organes. Les reins se surchargent et nous voici à l'intérieur d'un cercle vicieux infernal. Si l’intestin est encrassé, le foie a encore plus de difficultés à éliminer les toxines.


Un foie congestionné, tout comme un intestin encrassé, est causé par différents facteurs. En voici quelques-uns:
- Un régime alimentaire constitué d’aliments dévitalisés: hydrates de carbone raffinés, des gras hydrogénés, agents de conservation et d'aliments enrichis aux hormones.
- Les toxines retrouvées dans l’environnement pollué (gaz à effet de serre)
- La surconsommation d’antibiotiques et de drogues.
- Notre style de vie et le stress.


Pour débuter un flush du foie vous aurez besoin de:
- Jus de pommes
- 4 c. à table de sel d’Epsom
- 1/2 tasse d’huile d’olive 1ère pression
- 1 gros pamplemousse ou 3 citrons.


Marche à suivre
Choisissez un jour tel que le samedi pour effectuer le nettoyage de votre foie, puisque vous aurez la possibilité de vous reposer le jour suivant. Ne prenez aucun médicament, aucune vitamine ni aucune pilule, sauf si elles sont absolument nécessaires. Celles-ci pourraient le succès de votre nettoyage.

- Pour 4-5 jours avant votre flush, consommer autant de pommes ou de jus de pomme que vous pouvez. Les 2 derniers jours, buvez 8 oz (250 ml) de jus de pommes toutes les 2-3 heures.

- Au jour 6, prendre un petit déjeuner léger qui ne contient pas de matière grasse (exemple: céréales cuites, fruits, un jus de fruit, du pain et de la confiture, pas de beurre ni de lait). Cela permettra à la bile de s'accumuler et de créer une pression dans le foie. Une pression plus élevée fera sortir plus de calculs.

- Ne pas manger ni boire après 14h00 le même jour. Préparez le sel d'Epsom en mélangeant 4 c. à table dans 3 tasses d'eau et versez le tout dans un bocal. Mettez le bocal dans le réfrigérateur pour qu'il soit bien froid.

- À 18h00, buvez ¾ de tasse de sel d'Epsom glacé. Vous pouvez ajouter 1/8 de c. à table de vitamine C pour améliorer le goût. Vous pouvez aussi boire quelques gorgées d'eau après coup ou vous rincer la bouche.

- À 20h00, buvez de nouveau une autre ¾ de tasse. Le respect des heures indiquées est très important. Vous devez vous reposer et NE RIEN FAIRE.

- À 21h45, versez une ½ tasse (125ml exactement) d'huile d'olive bio dans le bocal d'un litre. Pressez le pamplemousse et mettez le jus dans une tasse à mesurer. Enlevez la pulpe avec une fourchette. Vous devriez avoir au moins une ½ à ¾ tasse de jus de pamplemousse. Ajoutez le jus à l'huile d'olive. Fermez le bocal et secouez vigoureusement jusqu'à ce que le mélange devienne liquide comme de l'eau (seul du jus frais de pamplemousse permet d'obtenir ce résultat).

- À 22h00, buvez le mélange d'huile d'olive bio que vous avez préparé. Le mélange doit être consommé en 5 minutes.

- Le résultat dépend du respect des consignes suivantes. Soyez prêt à vous mettre au lit. Dès que le mélange a atteint l'estomac, couchez-vous sur le côté droit avec le genou droit élé près de votre menton. Essayez de rester parfaitement calme pendant au moins 20 minutes. Essayez de penser à ce qui se passe dans votre foie. Essayez de vous endormir.

- Le lendemain matin, pas avant 06h00, prenez votre troisième dose de sels d'Epsom. Si vous avez la nausée, attendez que cela se dissipe avant de boire les sels d'Epsom. Vous pouvez vous remettre au lit.

- 2 heures plus tard, prenez votre quatrième (et dernière) dose de sels d'Epsom. Vous pouvez retourner de nouveau vous coucher.

- Seulement 2 heures plus tard, vous pouvez recommencer à manger. Débuter graduellement part un jus de fruits. Un demi-heure plus tard, mangez un fruit. Une heure plus tard, intégrer progressivement une nourriture plus solide.


À quoi s’attendre?
Vous aurez probablement de la diarrhée le matin (due au sel d'Epsom). Des calculs, de la couleur des petits pois devraient flotter (à cause du cholestérol). Le rest de vos selles se retrouveront au font de la cuve.

La plupart des gens n’éliminent pas de calculs la première fois qu’ils font un flush. Soyez patient! Un engorgement du foie ne se développe pas en une journée d’écarts alimentaires, il est donc peu probable de rétablir le tout en une journée de nettoyage.

Sortir la bile sous forme de calculs (petits précipités verts) ne doit pas être le but premier. Il a été démontré que plusieurs calculs composés de bile sont formés dans l’intestin durant la nuit lors d’un flush. Le but est d’éliminer les symptômes d’inconfort quels qu’ils soient, que le résidu soit visible ou non. Votre état de mieux sera l’indicateur du succès de ce nttoyage.

Un intestin engraissé voir bloqué ne peut éliminer les calculs biliaires et contribuent à la constipation. Un nettoyage du colon est sérieusement à considérer. Assurez-vous du professionnalisme d’un naturopathe agréé pour un suivi et des conseils judicieux.

Bonne Santé!

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